Hệ cơ là gì? Cấu tạo, chức năng & cách chăm sóc Hệ cơ là một thành phần quan trọng của hệ thống cơ xương khớp. Có chức năng giúp cơ thể chuyển động, đồng thời sản sinh và duy trì nhiệt độ cơ thể. Những bệnh lý về hệ cơ gây ra các triệu chứng […]
Author Archives: VƯƠNG HẠNH YOGA
23
Th8
Th8
Chữa vẹo cột sống tại nhà, tại sao không? Vẹo cột sống là một tình trạng cong bất thường của cột sống, làm mất đi hình dáng bình thường của cơ thể, dẫn đến đau và dị tật. Tuy nhiên, có rất nhiều bài tập chữa vẹo cột sống giúp bạn giảm đau và cải […]
13
Th8
Th8
Trong y học, tầm vận động khớp vai đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự linh hoạt và chức năng của khớp này. Tuy nhiên, hiểu rõ về khái niệm này cũng như các phương pháp kiểm tra và quản lý là điều không hề đơn giản. Trong bài viết dưới đây […]
11
Th8
Th8
Nhịn ăn 1 ngày theo tuần trăng Ekadashi trong yoga I. KHÁI QUÁT CHUNG: Ekadashi có nghĩa là “Ngày thứ 11” sau trăng non và trăng tròn, tức ngày 11 và 26 âm lịch, thời điểm sức hút của mặt trăng đối với trái đất là lớn nhất, tạo nên hiện tượng thủy triều lên […]
10
Th8
Th8
Thấu hiểu giá trị của bảy luân xa (7 chakras) Hệ thống luân xa là 7 trung tâm năng lượng, còn gọi là chakra nằm theo trục dọc của cơ thể, nơi mà dòng năng lượng luân chuyển qua và có ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất, tinh thần của con người. Màu sắc, […]
03
Th8
Th8
Trước tiên, ta cần hiểu “Gù lồi đốt sống cổ là gì” ? Gù lồi đốt sống cổ là tình trạng đĩa đệm bị phồng lên và tràn ra khỏi vị trí cố định của nó. Khi các đĩa đệm cột sống và các dây chằng liên quan còn nguyên vẹn, nhưng chỉ cần có một đĩa […]
04
Th6
Th6
Nếu bạn đang tìm cách thức chào buổi sáng hiệu quả, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giữ một tinh thần thoải mái. Vậy thì đừng bỏ qua chuỗi 12 động tác của bài tập Yoga chào mặt trời. Thiên Trường Sport sẽ hướng dẫn bạn một cách đầy đủ nhất về bài […]
04
Th6
Th6
Bạn đang tìm kiếm cách để đánh bại mỡ lưng cứng đầu? Yoga chính là một giải pháp đơn giản và hiệu quả để giảm mỡ lưng và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là 5 tư thế yoga tại nhà giúp bạn chinh phục mỡ lưng cứng đầu một cách dễ dàng và hiệu […]